Pusten er selve livskraften!

Dyp pust frigjør oss fra frykt og bringer oss tilbake til vår indre healingkraft, glede og stillhet.

Pusten er selve livskraften! Dyp pust frigjør oss fra frykt og bringer oss tilbake til oss selv. Gjennom å gi slipp på spenninger i kropp og sinn kan du åpne opp indre healing og livsgleden.

Pust deg frisk og glad – grunnkurs
De fleste teknikkene du lærer på kurset finner du i boken Pustens mirakel – Hvordan mestre frykt, helbrede sykdom og oppleve det guddommelige av Andy Caponigro.

Det er ingen store fysiske utfoldelser. Det er enkle teknikker som starter med å løse opp musklene i brystet, halsen og nakken for å gi deg en friere, dypere og mer åpen pust. Du vil lære deg å bruke pusten til å frigjøre smerte, frykt, sorg, sinne og andre følelser du har holdt fast på. Samtidig vil du lære dthemiracleogthebreatheg hvordan pusten kan være med å hele både somatisk og psykosomatiske symptomer.

Kurset er for alle, begynner så vel som viderekommende.
De fleste teknikkene du lærer på kurset finner du i boken Pustens mirakel – Hvordan mestre frykt, helbrede sykdom og oppleve det guddommelige av Andy Caponigro.

Dere som driver med fysisk trening, yoga, chigong, meditasjon, masasje eller healing vil ha stor glede av å lære disse teknikkene.

 

Videregående

Min meditasjonsmester, Osho, sier:

«The way out of the mind is to become aware of the mind and its mechanism, memory, imagination, thoughts, desires, fantasies. The traffic is there, continuously going on. You have just to stand by the side and watch whatsoever is passing, with no judgement, with no evaluation. Just a silent mirror reflecting whatsoever is passing by… without any commentary, just watching.»

Dette kurset handler om å bruke pusten til å inn i tilstand av tilstedeværelse og indre stillhet.

Det er ingen store fysiske utfoldelser. Det er enkle teknikker som starter med å løse opp musklene i brystet, halsen og nakken for å gi deg en friere, dypere og mer åpen pust. Du vil lære deg å bruke pusten til å frigjøre smerte, frykt, sorg, sinne og andre følelser du har holdt fast på. Samtidig vil du lære deg hvordan pusten kan være med å hele både somatisk og psykosomatiske symptomer.

Når pusten blir friere og dypere, blir det lett å oppleve øyeblikk av stillhet og meditasjon

Å leve i tillit med et åpent hjerte og en fri sjel –
som et barn som frydefullt gleder seg over livet.
Barnet, så full av liv, så full av kraft og livsglede.
Så full av undring og nysgjerrighet til livet.